مرحبا متابعي مدونة سياحتي بالعربي سوف نقدم لكم موضوع جديد عن الفنون والفوائد الصحية للفنون, الآثار العميقة للفن على العقل والجسمونحن نتساءل في كثير من الأحيان عن الغرض الذي يخدمه الفن. لماذا يريد أي شخص أن ينفق المال الذي اكتسبه بشق الأنفس في متحف أو مصدر قلق؟ يجب أن يكون هناك سبب لماذا تطورت إلى نقدر الفن. وقد أظهرت دراسات متعددة أن بنشاط الخلاقة لديها عدد من الفوائد الصحية وعموما يحسن نوعية حياة الناس. في الواقع، تشير الأدلة إلى أن أقوى المجتمعات هي تلك التي تدعم الفنانين المحليين. إن المشاركة في الفن، سواء كان ذلك الفن البصري أو الموسيقى أو الرقص أو أي شيء آخر، أمر ضروري لرفاهنا. وفيما يلي خمسة آثار إيجابية الفن على حياتنا اليومية:
1. الإجهاد
كل يوم الإجهاد أمر طبيعي، ولكن من المهم أن تأخذ استراحة الآن وبعد ذلك لمنع جدول مزدحم من التحول إلى الإجهاد المزمن التي يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتك. وهناك طريقة رائعة لتفتيت الروتين الخاص بك هو دمج نوع من الفن في يومك. وقد أظهرت الدراسات أنه حتى قصيرة، عشر دقائق استراحة مرة واحدة في اليوم يمكن أن تقلل من مستوى الإجهاد العام الخاص بك. يجري قصف باستمرار مع المعلومات يمكن ارتداء على صحتك العقلية والبدنية. بدلا من ذلك، خصص بضع دقائق لإنشاء شيء ما.
2. تحسين الوظيفة المعرفية / منع مرض الزهايمر
وقد تحسنت علوم الدماغ بشكل كبير في العقود القليلة الماضية. كان أحد الاكتشافات الجديدة الرائعة مفهوم المرونة العصبية، وقدرة الدماغ على إعادة تشكيل نفسه وتشكيل اتصالات عصبية جديدة ونحن استيعاب المعلومات الجديدة. واحدة من أفضل الطرق لزيادة المرونة العصبية هي التفكير بشكل خلاق، وأفضل طريقة للقيام بذلك من ممارسة أداة، ورسم صورة، أو تعلم خطوة الرقص الجديدة. وقد تبين أن المرونة العصبية لمنع بنشاط انحطاط خلايا الدماغ التي تؤدي إلى مرض الزهايمر والخرف، والأمراض المعرفية الأخرى. قد يكون من الممكن أيضا أن التفكير الإبداعي والعلاج الفن يمكن عكس سلوكيات اضطراب ما بعد الصدمة والمرضى ثنائي القطب.
3. تعزيز مزاجك
نحن جميعا نشعر بفخر من خلق شيء هو منطقتنا. ويشكل عمل إنتاج المواد الكيميائية مواد كيميائية جيدة مثل الدوبامين والسيروتونين. العديد من الأمراض النفسية تنطوي على كمية غير منتظمة من هذه المواد الكيميائية الدماغ الأساسية، مما أدى إلى أشياء مثل الاكتئاب أو القلق. وقد أظهر العلاج الفن نتائج ملحوظة في تحسين المزاج والسلوك. على سبيل المثال، أظهرت هذه الدراسة أن العلاج الفني كان فعالا في خفض أعراض الاكتئاب في السجناء مقارنة مع أنواع أخرى من العلاج التقليدي.
4. إعادة التأهيل البدني
العديد من المهنيين بدأت في رؤية فوائد الفن في المجال الطبي. في حين كان من قبل، كان ينظر إلى الفن على أنه الطب البديل، والآن الناس يدركون الأدلة العلمية الحقيقية وراء ذلك ولماذا يعمل. وعموما، عندما تضاف الفن إلى برامج إعادة التأهيل للإصابات، والإدمان، والتعافي البدني، والأطباء تقرير انخفاض واسع النطاق في مجموعة واسعة من الأعراض بما في ذلك الألم والقلق وعدم الراحة.
5. تعزيز علاج السرطان
وأظهرت دراسة عن الذهن العلاج الفن القائم على انخفاض كبير في الضيق وعلامات حيوية أفضل في مرضى السرطان. وتظهر دراسات أخرى نتائج مماثلة، مع انخفاض الاكتئاب والتعب في مرضى السرطان خلال العلاج الكيميائي. معظمنا على دراية بالآثار المدمرة للسرطان والعلاجات الشلالة المستخدمة لمحاربته. العلاج بالعلاج، وخاصة في مجموعات، يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نوعية حياة المريض، والتي يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في العلاج.
"يغسل الفن بعيدا عن الروح غبار الحياة اليومية."
- بابلو بيكاسو
الفن له تأثير حقيقي وقابل للقياس على حياة الناس. دمجه في العلاج والعلاج هو وسيلة رائعة للحد من الأعراض والحصول على نتائج إيجابية. فإنه يكسر روتين يوما بعد يوم من حياتنا ويزيد من سعادتنا مع انخفاض التوتر.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق